如果宝宝吃东西没有胃口，晚上睡觉不安稳，舌苔变厚伴随着感冒，肚子不舒服等，那么就要注意了，你的孩子可能是积食了。有5大方法能够帮助宝宝消除积食。
一、消除肉食可以吃山楂卷，喝山楂水
山楂对消除肉食有非常好的作用，尤其是吃肉食过多的孩子喝山楂水、吃山楂卷，能够帮助孩子起到消化的作用，如果经常吃肉食的孩子消化系统不好的话，家长可以多给孩子买一些冰糖葫芦吃。宝宝积食的大多数原因是因为肠胃负担过重，因此在饮食上要注意多吃粗粮、新鲜的水果蔬菜。多喝一些杂粮粥，比如玉米粥、小米粥，都有很好的清火作用。除此之外，还可以维持肠道菌的平衡。
二、有规律的减少进食
宝宝通常要是吃的有点多了，家长就会给孩子减少进食量，这样可以让“劳累”的胃得到“休息”。但是不能让孩子这顿吃，那顿不吃，更不能让宝宝张时间出于一种饥饿的状态，不然的话会加重宝宝的肠胃损伤。
三、孩子睡醒之后不要立刻进食
在早上和中午宝宝刚睡醒的一小时之内不要喂宝宝吃东西，因为刚睡醒肠胃恢复需要一段时间。宝宝醒来到完全清醒至少半个小时之后，吃东西才更有利于消化和吸收。在晚上的时候最好不要给宝宝吃太饱，孩子在白天的时候运动量较大，所以吃东西消化的块一些，但是晚上肠胃蠕动的较慢，消化能力也比白天的弱，如果宝宝吃的太饱就特别容易积食，因此，在晚上的时候不要让孩子吃的太饱。
四、通过按摩调节
用四个手指并拢放在孩子肚子上。然后轻轻的呈盘旋状按摩。顺时针36次，逆时针9次。连续揉30分钟左右就好了，这样做对孩子的肠胃特别的好。如果在肉的时候孩子的肚子在咕咕的叫，家长不用紧张，这是肠鸣音或者是孩子在排气，这是正常现象。
五、药物助消化
除了给宝宝按摩和运动之外，有的时候也可以借助药物来治疗宝宝的积食。但是不同体质，不同原因的积食用药也是不同的，不能盲目的用药。
最后要提醒家长们，宝宝积食不能总吃药，这样的话宝宝的肠胃会依赖上药物，就会缺乏“主动性”，平时多注意宝宝的饮食，宝宝肠胃才会健康，宝宝才会吃饭香，身体棒。
2017-12-03