俗话说：“病从口入。”因为孩子的各项生理机能还发育不完全，所以如果饮食不好的话可能会引起孩子激烈情绪，所以家长要注意孩子的饮食，多下功夫进行营养的调理和搭配。下面就来介绍一些孩子不能吃的东西，家长们一定要记清楚。
一、糖类
糖类是主要是给身体提供热量的，糖类所提供的热量是身体总热量的百分之五十。糖类虽然做为孩子身体的必需品，但是吃得太多也是有害的。
1、如果糖分摄取过多，会引起胃部的不适，产生饱腹感，还会使体内流失大量的维生素，减少了唾液和消化液的分泌，增强了胃酸的分泌，引起消化不良，让食欲大减。
2、吃糖过多还会引起牙齿的不适个和疼痛，容易产生虫牙。
3、吃糖过多还会产生脂肪，脂肪过多会引起小儿早期动脉硬化。
4、孩子每天吃糖大约十克左右就可以，十克相当于三块糖的分量。
二、牛奶
牛奶是一种营养极其丰富的奶制品，但是孩子饮用太多的牛奶也不好。
1、牛奶中的铁含量较低，如果其他食物不能很好的补充铁元素，孩子就会得缺铁性贫血。
2、牛奶喝太多，还会使身体里的钙和磷比例失调，容易使孩子得龋齿。
3、孩子喝牛奶过多还会引起腹胀、疝气、腹痛、腹泻等症状，因为牛奶里里的乳糖不容易被消化吸收，乳糖要经过肠道，让肠道将乳糖消化成葡萄糖，和半乳糖，孩子才能吸收，一到两岁的孩子肠胃有可以消化乳糖的乳糖酶，所以能够吸收牛奶，但是，再大一点的孩子他们的肠胃里乳糖酶的含量就会下降，所以牛奶喝的过多就不好吸收了
三、茶叶
国内外有研究表明，孩子是最容易得缺铁性贫血的群体，茶叶中含有一种物质，叫做单宁，单宁会与食物中的铁相结合，形成一种不易溶解的复合物，这种复合物，会阻碍孩子身体对铁的吸收，茶叶会使孩子对铁的吸收率降低一到三倍，所以，妈妈们为了让孩子更好地吸收铁，最好不要让孩子喝茶。
以上就是孩子的禁忌食物了，妈妈们一定要看仔细，看清楚，千万不要让孩子的健康受到损害，要陪伴他们健康快乐的茁壮成长。
2018-06-05