孕妇怀孕期间，老是失眠怎么办？许多孕妇以及代怀孕妈妈们在怀孕的期间都可能会出现失眠的情况，那么遇到这种情况，我们应该怎么办呢？导致失眠的原因有哪一些呢？我们一起来看一下吧！ 许多怀孕的妈妈们在怀孕期间可能在心理和生理上都是比较敏感的，并且随着压力越来越大，这种情绪和生理上的反应也会发生急速的变化。这可能都是由激素水平的变化而引起的。在孕期孕妇的雌性激素主要是和黄体联系在一起的。如果体内孕激素分泌情况不稳定，可能会导致胎儿的早产，也会影响孕妇的睡眠情况。
再者是如果饮食习惯发生了变化的话也可能会影响孕妇的日常睡眠情况。如果孕期在睡前经常喜欢喝咖啡、茶等饮料的话，就可能会导致体内激素分泌不平衡情况的出现，从而导致失眠的情况。再就是如果半夜老是想去上厕所，也会影响休息。所以在怀孕的期间应该在睡前尽量少喝水或者是不喝，避免这种起夜的情况。
另外不少孕妇可能因为体内缺钙而导致半夜腿抽筋等情况的发生，所以这也可能会影响到孕妇的睡眠和休息。 所以我们应该怎么来解决这样一个棘手的问题呢？
首先，我们可以听音乐来放松放松身体。听音乐呢也要注意选择那种听上去会让心情舒畅的歌曲，同时在午睡的时候也可以听一些轻音乐来缓解身体各方面的压力。再者是饮食方面的问题，所以在孕期饮食一定要控制好，不能看见自己想吃的东西就埋头使劲吃，这也可能会造成胃部消化不良，从而导致自己的睡眠休息不好。
如果在孕期情绪和生理方面的压力很大，我们就可以用转移注意力的方法来缓解这方面的压力。孕妇们可以到商场购物或者是玩一些游戏、出门散散步来转移压力。如果压力过大的话也需要想一些方法来宣泄，可以通找人倾诉。另外一定要注意营造比较好的一个睡眠的环境，这样可以让孕妇们在这种舒心的环境下保证足够的休息。与此同时呢，还要注意保证良好的规律的作息时间。