大部分人喜欢睡觉的时候开着小灯、壁灯等，这件事对很多人都觉得不以为然，觉得没什么影响，其实开着灯睡觉会影响人的睡眠质量而且也是一种能源的耗费。
根据一些调研人员的调查发现，开着灯睡觉会降低人体的免疫力功能而且患疾病的几率也会比较高，对宝宝来说，夜间开灯睡觉是非常不好的，夜间里的光源会使人体产生一种“压力”这种情况的长时间存留，不仅会对宝宝的视力产生一定的影响同时也会使宝宝的睡眠质量变得更加不好，也使得宝宝的情绪更加的不稳定。我们也针对这种情况列举几个宝宝开灯睡觉的不良影响：
1、长期的让代怀孕宝宝在有灯的环境中睡觉，会使宝宝的睡眠时间逐渐减短，常常会夜间惊醒，也会导致宝宝情绪不安、难以成眠等情况的发生。
2、对宝宝的视力会产生一定的影响：经研究表明，长期在灯光下睡觉，会影响孩子眼部系统的激活，对眼球的伤害性很大，从而导致视力的不正常发展。
3、对宝宝的身高也会有一定的影响：充足的睡眠对宝宝的身高也有一定的帮助，良好的睡眠不但可以让宝宝正常的生长发育，也可以促进宝宝智力的提升，抗疾病能力的提高。
如果一些宝宝怕黑，建议家长们经常带着孩子在夜间有月光的地方散步，给他讲述其实夜间也是很美好的，也可以在宝宝睡觉时把他最喜爱的玩具给他，这样也可以增加他的安全感，如果宝宝依旧是难以入睡，建议家长们在孩子床边给他将一些童话故事，但是要注意一定要事先和宝贝商量好一定要在故事讲完以前睡着。如果宝宝在夜间惊醒了，一定要宝宝的身边陪着他，对他进行安抚一直到他慢慢的睡着，切记不要宝宝一醒就急忙开灯然后担心宝宝怕黑就一直开灯到天亮，这是非常不可取的方法。
为了让代怀孕宝宝可以在一个舒适的环境中入睡，请家长们尽量给宝宝创造一个适于睡觉的环境，让其舒心的入睡!
2016-06-18