感冒的时候是我们身体很脆弱的时候，身体的营养得跟上去，所以我们在感冒的时候不要因为味觉下降，没胃口而不吃饭，其实我们在感冒的时候更应该注意我们的饮食，我们要注意哪些该吃，哪些不应该吃，还要注意那些忌口的食物，接下来就让小编来给大家介绍一下我们感冒期间的饮食吧。
第一、风寒感冒我们应该注意的饮食。
1、风热感冒和风寒感冒其实是不一样的，所以在饮食上也是有不同的讲究的，风寒感冒我们在平时的一日三餐就要忌生冷的食物，因为如果我们要吃生冷的食物，会加重身体内的寒气，也会加重我们的病情.
2、风热感冒我们多吃白萝卜 因为白萝卜可以清热解毒.
3、在平时可以多喝一些花茶，能够清热解毒，能够加快感冒的治疗速度。
第二、感冒我们应该多吃的食物
1、在感冒的时候，我们最应该的要及时的补水，多饮水能够帮助我们排除身体的毒素，也能够让我们发汗退热，最好是温水，因为在感冒的时候我们的嗓子是十分脆弱的，我们不能引用开水把自己的嗓子破坏掉。
2、在感冒的时候我们尽可能多吃一些维生素多的水果和蔬菜，在感冒的时候，我们可能会出现腹胀或消化不良的症状，我们在平时饮食的时候多吃一些清淡的食物。
第三、感冒期间的忌口
1、在感冒初期的时候，一定要少吃那些生冷的东西，还有就是油炸的食品，大部分人都特别喜欢吃辣的东西，在感冒期间建议还是要忌掉的，咸辣的东西都不要吃的好 这样也能保护一下我们的嗓子。
2、在感冒的时候，我们也要尽可能的不吃鸭肉，猪肉，羊肉还有海鲜类的食品，当然我们也要少吃食盐。
我们在感冒期间一定要管住自己的嘴，不能吃一些刺激的食品，这样对我们病情的恢复也是不好的，所以我们在感冒期间一定要多多注意我们的饮食，按照医生的治疗方法，不吃刺激性的食物。
2018-01-16