现在很多的孕妇对于做月子的知识都不太了解，因此对身体会带来很多的危害，下面专家就带大家来了解一下。
一、月子就是一个月吗?
一般我们认为坐月子的时间就是一个月，这是不正确的。我们所说的坐月子，在医学上叫做产褥期。产褥期是胎儿和胎盘从母体中分娩出来，产妇的身体和生殖器官需要一定的时间来恢复。这段复原时间可以是6到8周，在这段时间里产妇应该以休息为主，好好调养自己的身体。产前孕妈妈的各个系统都要发生一系列的变化，尤其是子宫最为明显，比没有怀孕的时候会增大20倍。心脏容量增加百分之十，这样才能供养胎儿和自身的需求。妊娠期肾脏也会有所增大，输尿管增粗等等，以上这些症状都需要一定的时间来恢复。产妇在分娩的过程中已经受到了损伤，也需要一定的时间修复，这些修复和器官的修复都要在产褥期进行调理和修复。当然，产妇的身体修复不仅需要时间还要搭配合理的饮食、锻炼、休息等多方面的调养。调养得当恢复的就快，也不会落下任何毛病：如果调理的不得当，那么恢复的就会慢，还会落下疾病，我们俗称的月子病。
二、坐月子必须每天都卧床吗?
有些人说坐月子就是应该每一天都躺在床上休息，其实这是不正确的，这样对产妇没有什么好处的。产后妈妈是很虚弱需要卧床休息，但是同时也要注意锻炼。在产后24小时后，正常的产妇应该尽早的下床活动，这样才有利于恶露的尽早排出，加快伤口的愈合，同时还会减少感染的机会。但是我们所说的活动不是过早的进行体力劳动，可以适当的做健美操以及轻微的床边活动。