产后奶水不足怎么办？五种食物不容错过 母乳对于宝宝的作用非常大，在代怀孕妈妈生产以后，代怀孕家庭都会要求她用母乳进行喂养宝宝。但是很多孕妇在生产以后会受到一个问题的困扰，那就是孕妇自身的母乳不足。母乳不足会严重影响到宝宝对于营养的吸收，这样不利于宝宝的健康成长，也不利于宝宝身体抵抗力的增强。为了宝宝的健康成长，新妈妈们就应该想办法来增加母乳。下面小编就给大家介绍有利于奶水增加的五种食物。
第一种食物是花生。花生对人体有很大的好处，其中有一个好处就是能够帮助新妈妈们增加母乳。花生中含有很多氨基酸，对于人体合成蛋白质有很大的帮助作用。如果新妈妈母乳不足，就可以通过吃花生来进行补充。
第二种食物是丝瓜。丝瓜是一种很好的中药材，具有通行经络的作用，孕妇产后母乳不足时，医生会建议新妈妈们把丝瓜进行炖汤喝。通过喝这种汤，能够起到调节乳房气血，达到催乳的效果。
第三种食物是豌豆，碗豆的别名叫小青豆，其中含有大量的磷元素。如果新妈妈们出现母乳不足的现象，就可以把豌豆煮熟进行使用。当然也可以把豌豆捣成汁进行服用。
,代怀孕; 第四种食物是豆腐。豆腐具有很好的解毒作用，当然也是一种很好的催乳食物。在新妈妈们出现母乳不足时，可以生吃豆腐。也可以把豆腐煮熟以后放一些红糖一块服用。
最后一种食物是黑芝麻。很多孕妇只知道黑芝麻具有美白的效果，其实黑芝麻的另一个作用就是催乳。孕妇出现母乳不足时可以服用一些黑芝麻，还可以喝一些黑芝麻糊进行催乳。 想要宝宝健康的成长，用母乳喂养是不可缺少的环节。如果宝妈们生产以后身体缺少必要的母乳，就应该想尽一切办法增加母乳。刚刚我们给大家介绍了有利于孕妇增加母乳的五种食物，如果新妈妈们出现母乳不足的现象，就可以服用这些食物，一定能够起到好的效果。