学会四个方法，新妈妈们可远离肌肉关节疼痛 代怀孕的目的是为了帮助不能生育的家庭生孩子，在代怀孕生产以后代怀孕妈妈需要进行坐月子。坐月子的过程中孕妇可能会遇到很多问题，其中有一个问题让很多孕妇感到头疼。这个问题就是孕妇在坐月子的时候会出现肌肉和关节疼痛。肌肉关节疼痛并不仅仅是在孕妇生产以后出现的现象，在孕妇怀孕的过程中如果不注意也会疼痛。如果孕妇在坐月子的过程中出现了肌肉关节疼痛，会严重的影响她的正常生活，甚至还会影响宝宝的健康。所以说掌握远离肌肉关节疼痛的方法就十分重要。
,孕妈妈; 第一个方法是孕妇产后注意保暖。孕妇在产后肌肉出现疼痛的主要原因就是孕妇身体受到了寒气。所以说孕妇在产后保暖是十分关键的，孕妇在产后要多使用热水，在洗手洗脚的过程中就要尽量不要使用凉水。
第二个方法是注意休息，不要过于疲劳。孕妇生产以后要照顾刚刚出生的宝宝，但是照顾宝宝的时间不能过长，如果孕妇出现了手腕和胳膊酸痛的情况，就需要立刻进行休息。因为孕妇这个时候出现疼痛，不好好休息的话以后就会一直出现这个问题。
第三个方法是孕妇要注意饮食。要饮食的过程中孕妇不能吃辛辣的食物，当然也不能吃香蕉。除此之外孕妇还要尽量避免喝酒。
第四个方法是在医生的帮助下及时治疗。如果孕妇没有出现肌肉疼痛的现象，那么就需要好好的预防。如果出现了就需要，立马到医院接受治疗，在医生的指导下能够很好的缓解这个现象。中国民间也有一个土方法，那就是孕妇可以用热姜水来泡肌肉酸痛的地方，因为热姜水具有很好的祛寒作用，孕妇也可以尝试一下。
孕妇生产以后需要好好的保护自己的身体，肌肉酸痛虽然是一件小事，但是如果不注意会对孕妇以后的生活造成很大的影响。所以说我们刚刚介绍防治肌肉关节酸痛的四个方法值得孕妇关注，更是要在坐月子以后使用。