如果代怀孕妈妈在坐月子得时候，为了让自己的身体能够迅速地恢复，毫无节制地补充营养，一味地补充高蛋白、高脂肪的营养食物，那么就会导致代怀孕妈妈出现营养过剩，内分泌失调，如果那样的话，代怀孕妈妈的身体新陈代谢功能就会减退，脂肪就会堆积在身体内，代怀孕妈妈要想恢复做代怀孕之前的完美体形，在坐月子期间就要合理饮食，开始瘦身，月子期间的饮食是恢复体形的关键所在，那么，代怀孕妈妈产后应该如何减肥呢?
一、代怀孕妈妈要想产后减肥，就要在做月子期间及时给代怀孕宝宝吃母乳。产后的代怀孕妈妈及时给宝宝喂食母乳是非常有效的减肥方法，代怀孕宝宝通过吸吮妈妈的母乳，就能够消耗代怀孕妈妈一大部分堆积的脂肪，从而能够帮助代怀孕妈妈减掉身体上的一些赘肉。
二、代怀孕妈妈产后进行适当的身体锻炼也是加肥的好办法。分娩后的代怀孕妈妈在身体彻底恢复之后，就要选择运动健身的锻炼，可以适当的选择爬楼梯、散步、慢跑或者做瑜伽，如果代怀孕妈妈产后每天坚持锻炼两个小时以上，一个月的时间就会减掉身上多余的脂肪。
三、代怀孕妈妈产后的减肥，要多吃营养丰富的食物，但必须是含热量低的食物。产后的代怀孕妈妈营养必须要充足，不要因为减肥而减少食物量，要在保证身体能力需求的基础上，选择吃一些低脂肪低能量的食物。
四、代怀孕妈妈要想减肥，必须要控制好食欲，晚上睡觉前必须要控制好自己的饮食。晚上吃的过多最容易发胖了，因此产后的代怀孕妈妈晚餐要适当控制好，晚餐避免吃油脂过高的食物。
五、代怀孕妈妈产后的减肥必须要多出出汗，才是最有利于减肥的。代怀孕妈妈产后尽量做些力所能及的家务活，或到产后恢复中心去锻炼，保证每天排出汗，更有利于产后的代怀孕妈妈减肥。
总之，代怀孕妈妈产后的减肥主要以控制饮食多运动为主，才能够达到良好的减肥效果。