对于孕妈咪来说，孕期中最烦恼的莫过于疾病缠身。而便秘就是最令人烦恼的疾病之一。很多代怀孕妈妈深受便秘的困扰，精神不振，甚至还导致出现因为便秘而发生的流产事件。而如果能够在代怀孕产子期间养成三个好习惯，那么便能够远离便秘困扰。
定时排便
很多人都是便意来了之后才大便，而对于孕妇来说，想要预防便秘，那么则不妨学会定时排便。定时排便能够减少宿便的堆积，对于预防便秘有很好的效果。
定时定量运动
很多孕妈咪在怀孕之后运动量会大大减少，甚至有些连散步都不做。而这样反而会使得肠蠕动的速度越来越慢。因此要养成定时定量运动，不需要过多的运动量，只要少量运动以不疲劳为前提就可。
规律化的睡眠
保障充足的睡眠对于解决便秘也是有一定益处的。如果没有足够的睡眠，那么就会使得身体机能出现紊乱，导致肠蠕动功能出现故障，从而导致便秘的发生。只有保障足够的睡眠才能使身体机能保持正常，避免便秘带来的伤害。
代怀孕产子期间只有养成这三个良好的习惯，才能远离避免困扰。毕竟便秘带来的不仅是不健康，不仅是身体的不适，而且还会威胁到宝宝的健康和安全。因此必须要注意缓解或者预防这样的疾病发生。做好预防能够减少便秘缠身，并且对于宝宝的安全也有一定的保障。