眼睛近视是一种常见的疾病，有些原因是营养不良，还有的就是不好好保护眼睛所造成的近视，往往眼睛近视的人不仅是近视，它有着很多危害，它会使眼睛充血，会使眼睛疲劳身体疲惫，可能很多人选择的都是带眼睛来矫正，但正确的办法不是这个，让我们一起来总结一下。
一、凝视远方
在远处找一块草地或一棵大叔而凝视，因为绿色波长较短，成像又在视网膜之前，会使眼部调节松弛一点、眼睫状 肌松弛，可以减轻疲劳，并且绿色是有助于眼睛休养，最后不要眯眼，也不要过多的眨眼睛，只要排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25 秒，辨认草或树叶的轮廓，能描绘就好，接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，能逐渐看到掌纹，大约在五秒钟，这样就行了，当然了，这不是一步就能完成的，得长久来做，十分钟时间尽量做到20次，这才算一次 一天就得做3次，如果是眼睛近视厉害的话就做的次数多点，这样才有效。
二、推拿操
推拿操是什么呢，它是有助于眼睛保养的一种运动，首先要采取坐式或仰卧式都可以的，俩只眼睛要轻松闭上，然后按顺序来按摩眼睛周围的穴位，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，不熟练的可以看网上教程或大师来按摩，依次按摩顺序为
1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按着眉头下面、眼眶外上角处，必须轻轻的。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻按摩着鼻根部紧挨两眼内眦处，要先下按摩才到上挤。
3、揉四白穴：用食指揉按面貌的中央部位的眼眶下缘一点然后正中直下一横指就行。
4、按太阳穴：(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，轮刮眼眶:用拇指按压着太阳穴。
三、佩戴眼镜，吃点食品
眼睛必须符合近视的度数，不然会造成严重近视，看得要清晰并且不头晕。多吃含钙的食物比如牛骨、猪骨等。多吃含蛋白质的食物，比如鱼、蛋等。
近视之所以近视可能遗传，可能后天性，当然了，最重要的靠的是我们后天的调节，别让现在迷茫而后悔。
2017-02-06