相信对于大多数人来说，感冒常常出现在我们的生活中。虽然不是什么大的疾病，但也给我们的生活带来了很多不便之处。如何才能从感冒中迅速恢复，从而继续投身工作与学习之中呢?今天我将为大家介绍以下几种方法。
第一、补充消耗掉的维生素C
感冒之后外界的细菌会强烈攻击我们自身的免疫细胞，这个过程会损耗大量的维生素C。而维生素C正是提高我们抵抗能力的大功臣。具体来看，它可以提高中性细胞的吞噬活力、促进免疫蛋白的合成，大大减少了感冒病菌。所以我们应该补充损耗的维生素C，使感冒快快好起来。可以吃一些富含维生素C的水果，常见的橘子、柚子等等。或者是喝喝橙汁儿也很好。
第二、多喝水
大家都说，每天应该喝八杯水。在平常，我们本就应该多喝水，感冒时更应该如此。喝水可以输送体内的废物，促进新陈代谢，还可以调节体温。但凡事都应该有个度，多喝水并不意味着毫无节制。过量的饮水会让呼吸道感染病人不适。所以患有呼吸道疾病的人感冒时要注意饮水量。
第三、服用非处方药
生病就该吃药，大多数人都有这种意识。很多非处方药确实能减轻感冒症状。虽然说不能杀死体内全部的病菌，至少能起到抑制病菌增长的作用。我们在选药的时候，除了听取医生的建议，自己最好选择含中药成分的药物。相对而言，西药大多数都有副作用，很多吃了还会让人特别想睡觉。
第四、打开加湿器
通常我们会感冒的主要原因是空气太干燥，让呼吸道感觉不适从而引起呼吸道感染。并且在感冒的过程中我们的身体会流失大量水分，如在房间内放置加湿器就能让我们更顺畅的呼吸。但值得注意的是，要注重加湿器的清洁卫生，否则反而会增多空气中的病菌。
一般而言，只要认真对待感冒，做好一些注意事项，一般在7天内身体都会恢复。但如果感冒没有好转的迹象，随着时间增加反而越来越严重的话，建议大家最好去医院进行相关的治疗，防止演变成更大的疾病。最后祝大家身体健康，少患感冒。
2017-01-23