分娩前后怎样做好保健的工作，让自己更轻松 准备怀孕或者是怀孕分娩前后我们都需要做好一定的保健工作，这样才能够帮助我们顺利完成分娩。怀孕生子对孕妇还有代怀孕妈妈来说是一件终生需要怀念的事情，但是在怀孕的前期或者是中后期包括生完孩子之后都会有一些困扰。 所以我们需要准确的来了解一些相关的注意，这样才能够准确无误地做好生育准备。首先在饮食方面我们需要来了解营养的搭配注意各种成分的摄入，在吃水果的时候尽量选择营养比较好，并且种类尽量要多。
吃水果对孕妇来说是非常好的，尤其是对于缺乏维生素或者是一些微量元素的你们来说。在穿着方面我们需要穿一些宽松的舒适的衣服，尤其是注意脚下所穿的鞋子，应该尽量穿平底鞋和软底这样才能够让我们的腿部肌肉的放松。这样能够有效的缓解我们在一天的时候的困乏感还有腿部的水肿情况。我们在出行的时候应该尽量注意交通方式的选择，如果有条件的话可以让家人每天去送你上班或者是接送下班，然后再坐公交的时候应该注意安全。
然后有条件的代怀孕妈妈，可以请一个保姆来为你制定一些比较合理的饮食规划，在早餐晚餐或午餐的时候，会根据你的喜好还有应该补充什么来安排你的饮食。另外我们需要每天注意自己的血糖还有其他情况的变化，如果出现意外情况需要到医院做一些检查并且通过治疗缓解。
在睡觉的时候应该尽量保持左侧偏睡的睡姿这样有利于我们宝宝的发育，而且利于顺产。如果平时喜欢吃甜食的孕妇还有代怀孕妈妈需要注意自己饮食的清淡，尽量避免吃太多可能会引起糖尿病的情况。 如果平时在工作的时候缺乏运动，应该处去走走散散步如果工作压力大的话应该尽量做一些运动，或者是逛街运动一下，这样可以舒缓我们腿部的压力。代怀孕妈妈们要多注意运动，选择比较合适的运动方式，根据情况合理锻炼。